如何帮夫妻缩小“高潮差”？

世间男女相互吸引却又大不相同。尤其在性生活方面，女人需要更多温存与亲昵，男人则希望加快进度早些高潮。这有时会导致男女性爱中髙潮不同步的现象。那面对这种现场有哪些改善的建议呢？

给女人的建议：
帮助老公“慢一拍”：尽可能避免过早接触他的丁丁。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦快乐。比如，刺激他的皮肤，抚摸他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可以让双方快乐起来！

先给自己预预热。在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。
努力自我“性充电”。增强呼吸，自我训练盆底肌肉群，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。

使用特殊安全套。具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其髙潮；同时使用女用髙潮凝胶有助于增强女性快感，加速髙潮到来，进而缩小双方的“髙潮差”。

享受老公带来的快乐。让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。

给男人的建议：
阅读上述给女人的建议。这些方法的确管用。记住：啪啪犹如做实验——尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。

尝试为老婆“性充电”。告诉老婆“本次啪啪以你为中心!”让她只管躺下，尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性唤起，能有效缩短“髙潮差”。丈夫在做这些亲密动作的时候，可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼，或者让妻子闭上眼睛。

调整呼吸，分散注意。在性交过程中，放松全身肌肉，放缓运动的动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续做爱法，在接近髙潮的时候，停止丁丁运动，稍等后再继续。

尽可能抚摸她的全身。啪啪过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，抚摸并非只是女性性器官，而包括全身抚摸，特别是抚摸女性容易“动情区”。

给男女双方的建议：

将啪啪看成趣味实验。实验不一定非出任何预期结果不可，夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法。

消除羞涩感。夫妻啪啪过程中应甩开任何包袱，突破任何禁忌，尽情享受性爱之乐