性生活中，姿势（体位）的选择有哪些技巧？

性生活中，姿势（体位）的变换，能够起到良好的润滑和缓冲作用，不仅能通过刺激的角度或部位的改变给对方带来新鲜感，还能得到短时的身体休息，缓解疲劳，有助于恢复体力。是性生活中，不可或缺的内容。

姿势（体位）的变化就涉及了姿势（体位）的选择。如何选择姿势（体位），是不是怎么方便就怎么来？又有哪些姿势？每个姿势有什么区别？有没有什么选择技巧等等诸多问题，可以说很多朋友并没有认真思考这样的问题。

其实，性生活中，姿势（体位）的选择还是非常讲究技巧的。这一篇，就来分享一下性生活中姿势（体位）选择的技巧。

对于人类来说，性生活的目的并不是单单为了繁衍，而是通过阴阳之气的调谐，而达到愉悦身心的作用。而对于所谓的通过性生活泄压之说，则是无稽之谈、误人不浅！性生活，毕竟是一个消气耗精的过程，当个体因为工作、生活或者环境变化感觉到压力，大脑变得比较兴奋，往往是阳气上头的表现，因为阳气主动，压力来袭，身体出于对自我的保护，调拨更多的功能之气，目的就在于尽快帮助身体解决问题。如果压力长时间持续，得不到改善，那么身体就容易导致阳亢阴虚，从而影响身体健康，最常见的如失眠多梦等。如果这个阶段，再过性生活，只会导致更加严重的亏虚，我们之所以认为性生活泄压，实际上是从通过累身的手段来累心，能够心无旁顾，安然入睡而防松的假象。
性生活是一个累身累心的过程。有经验的朋友都会发现，性生活过程中，双方汗流浃背，体力消耗程度不亚于来几次百米冲刺，这些消耗往往会导致双方精疲力竭；明明刚才都是春水潺潺的，突然就变成干涩不爽；在姿势（体位）的变化后，性生活状态也随之发生了变化。

因此，在性生活中，如何保存体力？如何有效刺激？如何促发女方高潮？有效姿势（体位）的应用和选择要遵守三个大的原则，分别是：

1）舒适度
舒适度，最容易影响彼此的注意力。一个部位不舒服都会造成对象的心力分散，就如同“树倒猢狲散”的状态，兴奋程度迅速下跌，“干枯”之势随之即来。所以，如果某种体位，带给其中的一方不舒服，都不建议采用。然而，很多时候，我们也并不知道更换的体位会不会造成对方的不舒服，这就需要我们平时多了解，多探索，多积累经验了。

2）有利于战术发挥
这是姿势（体位）选择技巧的核心内容。

如果你不明白“战术发挥”这四个字，请回顾本站的文章《爱她，就让她高潮涟涟，你行吗？》。不同的体位，发挥的效果是不同的，我在前面文章中讲过四种不同的性生活“战术”，不同的“战术”，体位还是有所区别的，采用“维持”战术，强度和舒适度都要考虑，否则，S值就不能积累和成长；采用“推进”战术的，则结合战术的具体情况来选择体位，例如，有些“推进”是依靠频率的，因此就要选择接触面少、腰部肌肉能够发力的体位；有些“推进”是依靠深度的，就要选择接触面精而准、腿部肌肉能够切实发力的体位，确保效果得以发挥。

3）有利于体力保存
正常的性生活，主要是通过生殖器、舌、唇等身体的接触来达到愉悦身心、调谐阴阳的作用。最后的落脚点都是在抽插作用上，无论是男方还是女方，要完成这项动作，基本上都需要调动全身的肌肉力量，尤其是腰部、臀部、下肢的力量。而且，人体确实也是这几个部位的肌肉是最发达的，大自然的设计还是比较好“色”的。因此在体位的选择中，尽量避免让这些部位重负与抽插运动无关的动作。尤其是在S增长的中后期，否则就会造成前功尽弃的不利后果。

前面说了性生活中姿势（体位）的变化内涵，下面就具体来说说性生活姿势（体位）。
古人在这个方面，总结的非常全面。我们先来看看古人为我们准备的姿势，部分姿势（体位）的后面，我会插进一些个人的看法，供大家参考：

《洞玄子》云∶考核交接之势，更不出于三十法。
一、叙绸缪。
二、申缱绻（不离散也）。
三、曝鳃鱼。
四、骐麟角。
（以上四势之外，游戏势皆是一等也，意思说，上面的四种姿势主要用于前戏。）

五、蚕缠绵。（女仰卧，两手向上抱男顿，以两脚交于男背上，男以两手抱女项，跪女股间。）
六、龙宛转。（女仰卧，屈两脚，男跪女股内，以左手推女两脚向前，令过于乳。）
七、鱼比目。（男女俱卧，女以一脚置男上，面相向，口嗍舌，男展两脚，以手担女上脚。）
这个姿势最大的优点就在于双方体力能够得到有效的保存，不用做太多的无用功。

八、燕同心。（令女仰卧，展其足，男骑女，伏肚上，以两手抱女颈。女两手抱男腰。）
这个动作的要领在于“骑”与“伏”，这样节省了不少的体力，同时加上后面的两抱，身体的接触面比较大，容易刺激到更多的部位，因此是本人比较推荐的方法，并且情到深处，还可以吻到对方，阴阳之气形成一个从下体到嘴巴的一个循环体，促进双方的身心交流，取名“燕同心”算是实至名归！不过，该姿势比较适合“维持”战术，毕竟身体接触面过大，人体的摩擦力也大，进而影响了“推进”战术，算是一个过渡姿势吧。

九、翡翠交。（令女仰卧拳足，男胡跪，开着脚，坐女股中，以两手抱女腰，进玉茎于琴弦中。）
十、鸳鸯合。（令女侧卧，举两脚安男股上，男于女背后骑女下脚之上，竖一膝置女上股。）
原文如此，但是始终想不明白是什么样子的。
十一、翻空蝶。（男仰卧，展两足，女坐男上正面，两脚据床，乃以手助为力。）
十二、背飞凫。（男仰卧，展两足，女背面坐于男上，女足据床，低头抱男玉茎。）
以上两种姿势，主要是对于比较主动的女性，或者运动量不足的女性，通过这样的床上运动，增加女性的运动量，性生活与锻炼身体均可兼顾，实在是不可多得的方法。

十三、偃盖松。（令女交脚向上，男以两手抱女腰，女两手抱男项。）
十四、临坛竹。（男女俱相向立，呜口相抱于丹穴，以阳锋深投于丹穴，没至阳台中。）
十五、鸾双舞。（男女一仰一覆，仰者举脚，覆者骑上，两阴相向，男箕坐。）
十六、凤将雏。（妇人肥大，用一小男共交接，大俊也。）
十七、海鸥翔。（男临床边，擎女脚以令举，男以玉茎入于子宫之中。）
十八、野马跃。（令女仰卧，男擎女两脚，登左右肩上，深纳。）
以上两种方法的优点在于进入的比较深，适合DD长度欠佳的男士或者积极备孕的夫妇。为什么这么说呢？首先，这种姿势的站位相对比较舒服，在需要增加刺激强度或者实施“推进”战术的时候，可以选择这样的姿势。其次，第十七种姿势和第十八姿势还是有一些区别的，最大的区别就是在于女方“高潮”的时候，往往会不自主的用力，后一种姿势，轻易将男方蹬开，容易导致滑出，对于想要宝宝的夫妻来说，会降低受孕的几率，建议在S值高位运行后，适时切换成第十七种姿势，男方身体尽量前倾，主要是按压阴&蒂，加大刺激强度，保持“推进”战术，在射精即将开始时，男方身体适当后倾，保持最大的深度射入，适当的上台女性臀部，防止JY外溢，从而提高受孕几率。

十九、骥骋足。（令女仰卧，男蹲，左手捧女项，右手擎女脚，即以玉茎纳入于子宫中。）
二十、马摇蹄。（令女仰卧，男擎女一脚置于肩上，一脚自攀之，深纳玉茎，大兴哉。）
以上两种姿势的最大的优点就是能够防止“脱落”或者“滑出”，第19中姿势，通过捧项擎脚，将女方身体基本上固定，但是体力消耗比较大，而且采用蹲姿，影响动作的幅度，在体力快速消耗的影响下，冲刺中有些力不从心的感觉。第20种姿势，则完美的规避掉了上述中的不足，主要通过男方对女方一只大腿根部的固定，而对女方身体进行了固定，在冲刺阶段，依靠扶托女性腿部，可以说是更快、更深，比较适合最后的冲刺阶段，唯一的不足之处在于容易给女性造成不适感。

二十一、白虎腾。（令人伏面跪膝，男跪女后，两手抱女腰。）
动作片中非常常见的一种姿势，基本上多有的情侣都会尝试的一种姿势。

二十二、玄蝉附。（令女伏卧而展足，男居股内，屈其足，两手抱女项。）
其实，这种姿势 还是比较深的，尤其男方清楚看见老二工作的状态，在不抱女项的情况下。而且还可以把手润滑后，抚摸女方的GM，可以给对方一种非常奇妙的感觉。

二十三、山羊对树。（男箕坐，令女背面坐男上，女自低头视纳玉茎。）
二十四、鸡临场。（男胡蹲床上坐，令一小女当抱玉茎，纳女玉门。一女于后牵女裙衿。）
二十五、丹穴凤游。（令女仰卧，以两手自举其脚，男跪女后，以两手据床，甚俊。）
二十六、玄溟鹏翥。（令女仰卧，男取女两脚置左右膊上，以手向下抱女腰。）
二十七、吟猿抱树。（男箕坐，女骑男髀上，以两手抱男，一手据床。）
二十八、猫鼠同穴。（男仰卧，以展足，女伏男上，深纳玉茎；又男伏女背上。）
二十九、三春驴。（女两手两脚俱据床，男立其后，以两手抱女腰，即纳玉茎于玉门中。）
三十、秋猫。（男女相背，以两手两脚俱据床，两尻相拄。）
后面的这几种姿势，实际上都是从前面的姿势中衍生二来的。

虽然说只有三十中体位，但是，这三十种姿势（体位）只是一些基本体位，稍微做些调整就是变种体位，刺激的位置和强度都会发生变化。对于床上运动，有句话叫“磨刀不误砍柴工”，来日方长，也是一劳永逸的“事业”。故而，建议多花时间和精力，好好研究一番，或许，给生活带来不一样的味道。