夫妻性生活一周几次正常?

“性福”是每一对夫妻一起努力、乐此不疲的追求。性生活的美满与否，影响的不仅仅是夫妻的心情好坏，对身体健康也有所改变。

每每提及这个话题，有一个绕不开的问题就是——性生理需求一周几次才正常?

很多人有比较心理，十分在意他人的次数，来对比自己的现状，“现在的次数正常吗”。

其实，影响性生活次数的原因有很多，性别、年龄、身体素质、工作压力等等多种多样。一般来说，性生活的次数和年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少:

20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的房事有利于身心健康，而过少、过量则会损害身体。

过少的性生活对男性/女性的影响：

性生活是增进夫妻感情的调味剂，假如夫妻长期没有性生活，会在一定程度上影响夫妻之间的感情。

不仅如此，长期缺乏性生活会对身体造成一定程度上的损伤。男性可能因此导致前列腺相关疾病，而女性可能会因为体内雌激素不能正常分泌，容易造成内分泌失调，导致皮肤表面出现痘斑。

过多的性生活对男性/女性的影响：

过多的性生活会让身体透支，“超负荷”的状态下会对身体和精神造成双重影响。

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食等。

当有以上信号出现时，就是在告诉你，性生活已经让你“超负荷”了，必须立即调整。

而除了房事频次之外，房事时间也是很多人关注的一方面。

时间越长，性生活质量越高?

“时间越长，性生活质量越高”这似乎是很多男士所认同的。但其实，这是一个误区。

如果双方需求比较大，两人感情比较好，时间长、能满足对方爱的心理和生理需求是最好;但若是对方比较厌烦或是比较勉强，相对来说，性生活的质量就差些。

所以性生活的质量，取决于两人的交融、两人的配合、两人的匹配。

现代科学早已证明，性爱可以缓解压抑、焦虑的情绪，对身心都有极大的裨益。

和谐的夫妻生活，不仅仅取决于两人的交融和配合，反之而言，还能够促进夫妻间的亲密关系。

所以，大胆去爱吧～