男性时间太久也不是好事，保持在这个时间内

男性时间太久也不是好事，保持在这个时间内，对身体才有益

　　每一对夫妻都离不开性生活，性生活是夫妻双方沟通感情的直接方式，保持和谐的性生活能让身体和精神得到享受。但一些男性为了能够展示出自己的魅力，而刻意的延长性生活时间，殊不知这样会对身体带来一定的伤害。
　　性生活时间太长有害吗?
　　1、会让人们的精神状态变得越来越差
　　性生活相当于做了一次剧烈运动，非常消耗体力，如果刻意的延长性生活时间会透支体力，让人们的精神变得越来越差，甚至会下降记忆力和思维能力。连续的性冲动会导致身体过度劳累，因为男性性生活之后会出现不反应期，防守后对于性刺激不会产生任何反应，久而久之会导致性功能障碍，甚至不能让阴茎正常的勃起，引起阳痿早泄等。

　　2、诱发男性炎症
　　一部分男性会通过二次性生活的方式来延长射精时间，一般连续二次射精时会比第1次射精时间延长，长时间下去会导致不射精或者阳痿以及射精时间迟缓等，另外性生活时间太长会让性器官反反复复，持续性的充血，从而诱发前列腺炎或者精囊炎等。

　　多少时间才合适?
　　对于健康的男性来说一次性生活的时间达到6分钟左右，新婚夫妇可能性生活时间能持续30分钟以上，但不能以性生活的时间来评判性生活质量的好坏。影响性生活时间的因素有很多，比如环境、身体状况、精神状态和心理等。
　　平时可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜能够补肾益精，鳝鱼能够补中益气及滋补肝肾，羊肉能够益气补虚和滋阴。另外每天抽出适当的时间来进行有氧运动，来提高性能力，延长性生活的时间。如果是因为前列腺炎、包皮或者包茎所引起的性生活时间短，应该积极的治疗。

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中医张老师：jkg100（备注91）