uggjubg 发表于 2023-11-1 23:01
1. 办事之前不要喝水 去小便一次 2. 先慢后快 后入会比正面时间长点 3. 平时多锻炼 慢跑我觉得很有效感觉比深蹲还好 一个月腿部力量明显提升 4. 平时多吃南瓜籽 可以吃葡萄糖酸锌片(几块钱一瓶 两三天吃一粒就行, 能吃一年,锌是精子的主要成分之一) 5. 延时之类的
andy5250 发表于 2024-5-1 05:18
这个不错，帮着顶
uggjubg 发表于 2023-11-1 23:01
1. 办事之前不要喝水 去小便一次 2. 先慢后快 后入会比正面时间长点 3. 平时多锻炼 慢跑我觉得很有效感觉比深蹲还好 一个月腿部力量明显提升 4. 平时多吃南瓜籽 可以吃葡萄糖酸锌片(几块钱一瓶 两三天吃一粒就行, 能吃一年,锌是精子的主要成分之一) 5. 延时之类的
andy5250 发表于 2024-5-1 05:18
这个不错，帮着顶
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